Bạn bao gồm đang suy nghĩ thực đối chọi bữa tối cho 2 người? hãy đọc menu Ngon-Bổ-Rẻ sau đây nhé, chắc chắn rằng không làm các bạn thất vọng.

Bạn đang xem: Thực đơn hàng ngày cho 2 người

Phụ nữ luôn luôn phải hoa mắt nghĩ về phần lớn món ăn uống ngon, tiết kiệm cho gia đình. Mà lại không phải ai ai cũng có tài thổi nấu nướng để biến đổi khẩu vị từng ngày. Vậy trên sao họ không tìm hiểu thêm những thực 1-1 khoa học tập cho gia đình nhỉ. Thuộc xem buổi tối cho 2 bạn sẽ có những món như thế nào nhé.


Thứ 2

Thực đơn:

Thịt ba rọi kho tiêu.Canh túng thiếu đao nấu bếp tôm.Rau lang luộc chấm mắm.

Bạn vẫn muốn nấu một thực đơn bữa tối cho 2 fan thật mong kì vào ngày vào ngày đầu tuần không? thử món thịt ba chỉ kho tiêu với canh túng đao nấu nướng tôm bổ dưỡng nhé. Thực solo này tuy tương đối mất thời hạn chế biến nhưng các bạn sẽ có một bữa cơm ngon ko chê vào đâu được.


*
Thực đối kháng cơm buổi tối cho 2 người

Bí quyết tiến hành menu này sẽ là chọn thịt ba rọi ít mỡ, tôm có thể sử dụng tôm tươi hoặc khô nhưng tốt nhất là tôm tươi bóc tách vỏ nhé. Rau củ lang luộc thanh mát với nhuận tràng, có vị ngọt mát cực tốt cho những thành viên trong gia đình. Chúng ta có thể chế biến món rau củ lang xào tỏi thơm ngon.

Nguyên liệu chuẩn bị:

200g thịt ba chỉ100g tôm tách bóc nõn1 mớ rau củ khoai lang1 khúc bí đaoHành tươi, hành khôGia vị: mắm, tiêu xay, muối, bột ngọt, đường.Dầu ăn

Thứ 3

Thực đơn:

Trứng tráng ngải cứuĐậu phụ luộcRau muống xào tỏi

Thực đơn bữa buổi tối cho 2 fan này chưa đến 40 nghìn nhé, rất tiết kiệm mà lại ngon mồm nữa. Đậu phụ luộc thường được áp dụng chấm với mắm tôm thì ngon xuất xắc cú mèo. Rau muống xào tỏi thơm nức và xanh mướt để giúp đỡ cho mâm cơm nhà bạn ngon cạnh tranh cưỡng. Hương thơm thơm ngậy của trứng ngải cứu rất kích mê say vị giác.


*
Món đậu phụ ngải cứu

Nguyên liệu chuẩn bị:

3 quả trứng gàLá ngải cứu1 bìa đậu phụ1 mớ rau muốngGia vị, chanh cho vào đường luộc rau.

Xem thêm: Bán Đất Đường Lê Hồng Phong Hải Phòng, Bán Đất Đường Lê Hồng Phong, Hải Phòng

Thứ 4

Thực đơn:

Cá ránCanh xương rau ngót

Món cá rán đơn giản đến mức bất cứ ai ai cũng có thể thực hiện. Cố kỉnh nhưng có tương đối nhiều cách sản xuất món cá rán theo những cách không giống nhau. Chúng ta cũng có thể rán cá nhưng mà không tẩm ướp hoặc tẩm liệm trước hương liệu gia vị hoặc lọc thịt tẩm bột cừu giòn. Canh xương rau xanh ngót chúng ta nên vò rau củ ngót để rau được mượt ra ngọt nước.


*
Thực 1-1 tối cho 2 người

Nguyên liệu chuẩn bị:

Cá rô phi khoảng chừng dưới 1kg300g Xương sườn lợn1 mớ rau xanh ngót, hành lá, hành khôGia vị nấu: mắm, muốiLàm nước chấm cá: mắm, bột ngọ, đường, tỏi, ớt, gừng

Thứ 5

Thực đơn:

Thịt bò khoMướp đắng xào trứng

Món thịt trườn kho tẩm bổ và đậm đà, đẹp mắt sẽ khiến ông chồng thích mê. Món thịt bò kho ngoài bài toán sử dụng ăn với cơm có thể ăn thuộc với bánh mì nóng giòn. Khổ qua xào trứng vừa mát vừa bồi bổ mà không còn bị đắng. Trong quá trình kho giết thịt bò bạn sẽ tranh thủ làm cho món mướp đắng bởi vậy không còn tốn thời gian. Đây quả thực là một trong những thực đơn dễ gây nên nghiện đó.


*
Món thịt bò khô

Nguyên liệu:

200g thịt vậy bòGói gia vị bò kho2 quả mướp đắng, tỏi, hành khô2 trái trứng gàGia vị

Thứ 6

Thực đơn:

Nem ránCanh ngao

Nam rán cùng canh nghêu sẽ là một thực đơn lôi kéo cho 2 fan vào buổi tối. Các chiếc nam rán giòn ăn kèm với rau sống, với canh nghêu chua chua ngọt ngọt thơm thơm sẽ khiến gia đình có một buổi tối tuyệt vời. Với món canh nghêu bạn cần để ý ngâm ngao trong nước sạch tối thiểu 30 phút trước khi chế biến hóa để loại bỏ bớt sạn nhé.


*
Gợi ý món ngon đến 2 người

Ngoài ra bạn cũng cần nhớ rằng nước chấm nem là cực kì quan trọng ra quyết định đến độ ngon của món ăn uống nhé. Từng vùng miền thông thường sẽ có một mùi vị riêng bởi vậy chúng ta có thể điều chỉnh lượng đường, mắm, chanh cho vào nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị:

100g giết lợn xayCà rốt, miến, mộc nhĩ1 trái trứngGia vị, dầu ănBánh nhiều nem cuốn0.5kg ngaoDứa, hành lá, hành khô

Thứ 7

Thực đơn:

Rau củ luộcSườn xào chua ngọt

Nếu chúng ta đã vượt chán đồ ăn dầu mỡ, vậy hãy sản xuất món rau quả luộc thanh mát. Bạn cũng có thể làm món chấm kho quẹt ăn kèm đảm bảo anh chị em sẽ nghiện ngay lập tức. Hoặc chúng ta có thể chấm rau củ luộc với muối vừng cực hợp nhé. Cùng với món sườn xào chua ngọt, các bạn ninh càng lâu sườn sẽ càng mượt hơn cùng dóc xương. Hãy lựa chọn phần dẻ xương sẽ các thịt và ngon hơn.


Nguyên liệu chuẩn bị:

Su hào, cà rốt, của cải đường300g dẻ sườn lợnCà chua, hành khô, hành láGia vị (đường, mắm, muối, hạt tiêu)

Chủ nhật

Thực đơn:

Canh cua cà muốiThịt kho tàu

Canh cua cà muối cùng thịt kho tàu có lẽ rằng là thực đối chọi đưa cơm nhất cho ngày cuối tuần.Đây là phần nhiều món ăn quen thuộc trong nhà hàng siêu thị Việt Nam, quan trọng đặc biệt trong hồ hết ngày hè lạnh nực. Mặc dù vậy bạn bắt buộc không ăn rất nhiều cà muối nhé vì chưng chúng đang không giỏi cho sức khỏe. Chúng ta cũng có thể tự muối cà hoặc sở hữu sẵn kế bên chợ. Để cà muối không biến thành quá chua lúc cà đạt mang đến độ chua độc nhất định chúng ta cho vào phòng mát tủ giá nhé.


Nguyên liệu chuẩn bị:

Cua đồng 0.5kgRau mồng tơi với rau đay mỗi trước tiên mớ200g thịt cha chỉ2 quả trứng kê hoặc 10 quả trứng cútHành khô, các gia vị (mắm, đường, tiêu, bột ngọt, muối)Cà muối

Như vậy bạn đã có bộ thực đơn bữa tối cho 2 người cả tuần rồi. Từ bỏ nay các bạn sẽ không phải đau đầu quan tâm đến tối nay nên ăn những gì ngon. Chúc các bạn có phần nhiều bữa cơm êm ấm bên mái ấm gia đình nhỏ.